Это разовая глубокая консультация для тех, кто хочет не общих советов, а конкретного, индивидуального плана действий, основанного на состоянии их здоровья.
Кому подходит этот формат:
- Тем, кто устал от проб и ошибок, диет «для всех» и хочет понять свою ситуацию.
- Кто имеет конкретные симптомы: постоянная усталость, проблемы с кожей и ЖКТ, перепады настроения, неконтролируемый аппетит, проблемы с весом.
- Кто готов разобраться в причинах и получить четкую инструкцию «что делать» на ближайшие 1-3 месяца
Что входит в консультацию:
1. Глубокая предварительная диагностика
- Детальная анкета по здоровью: сбор информации о ваших симптомах, пищевых привычках, сне, стрессе, истории здоровья.
- Анализ текущих анализов: если они у вас есть (ОАК, биохимия, гормоны щитовидной железы, витамины).
- Чек-лист необходимых анализов: при необходимости составлю для вас персональный список анализов, которые стоит сдать, чтобы увидеть полную картину (например, инсулин, лептин, витамин D, железо, кортизол). Это основа для точных рекомендаций.
2. Сама консультация (60 минут)
На онлайн-встрече мы с вами:
- Соберём пазл: соединим ваши симптомы, жалобы и данные анализов в единую понятную картину. Я объясню простым языком, что, скорее всего, происходит в вашем организме.
- Определим корень проблем: поймём, с чего начать воздействие для максимального эффекта.
3. Индивидуальная дорожная карта (вы получаете её в письменном виде)
Это ваш личный план, который включает:
- Принципы питания под вас: не жёсткая диета, а структура (что на тарелке, в какое время, примеры блюд), адаптированная под ваш образ жизни, вкусы и задачи.
- Рекомендации по образу жизни: фокус на сне, движении и управлении стрессом — именно то, что нужно вам.
- Персональная схема БАД и нутрицевтической поддержки: если это необходимо, я подберу конкретные добавки (витамины, минералы, травы) с обоснованием, дозировкой и курсом приёма. Цель — восполнить дефициты и мягко поддержать организм.
- Экономия. Вы сэкономите время, деньги и нервы, перестав покупать ненужные БАДы и метаться между противоречивыми советами.
4. Итог и поддержка после консультации
- Чек-лист первых шагов: чтобы вы не растерялись и знали, с чего начать завтра.
- Запись консультации и все материалы: останутся у вас навсегда.
Ответы на вопросы в чате в течение 7 дней после консультации: чтобы уточнить детали по плану.