Глубокая перестройка тела и мышления под моим чутким контролем.
Это комплексная поддержка на 2 месяца (с возможностью продления) для тех, кто хочет не просто план, а глубокие изменения и формирование новых, здоровых привычек при поддержке эксперта на каждом шагу.
Кому подходит этот формат:
- Тем, у кого сложный случай (много непонятных симптомов, долгая история диет, гормональные нарушения), где нужен постоянный контроль и коррекция.
- Кто понимает, что знания недостаточно, а нужны дисциплина, ответственность и регулярная обратная связь.
- Кто хочет не просто улучшить анализы, а сформировать новый образ жизни — стабильный, энергичный и осознанный.
- Кто ценит время и результат и готов инвестировать в глубокую, трансформационную работу.
Что входит в программу сопровождения (2 месяца):
Этап 1: Глубокая диагностика и стратегия (Первые 2 недели)
- Расширенная диагностика: анализ всех ваших анкет, дневников питания, имеющихся анализов + составление списка ключевых анализов для сдачи (если нужно).
- Стратегическая сессия (90 мин): определяем корень проблем, ставим реалистичные цели на 2 месяца и расставляем приоритеты.
- Стартовый индивидуальный план: вы получаете персональную дорожную карту с питанием, режимом, первыми шагами по добавкам.
Этап 2: Активное внедрение и поддержка (Ежемесячно)
-
4 индивидуальные онлайн-встречи в месяц (по 50-60 минут каждая). На них мы:
- Анализируем ваши успехи и сложности.
- Корректируем план питания и добавок на основе вашего самочувствия и новых данных (например, свежих анализов).
- Работаем с психологическими блоками, установками и эмоциональным питанием.
- Поддержка в чате 5 дней в неделю: вы можете задавать вопросы, отправлять фото еды, делиться мыслями и получать оперативную обратную связь. Вы не остаётесь один на один с трудностями.
Этап 3: Интеграция и закрепление результатов
- Работа с привычками: еженедельные небольшие задания, которые помогают мягко и последовательно внедрять новые ритуалы в жизнь.
- Образовательные материалы: подборка чек-листов, памяток, простых рецептов и коротких видео-пояснений под ваш запрос.
- Анализ динамики: в середине и в конце программы мы сравниваем ваши стартовые и текущие показатели (самочувствие, замеры, анализы), чтобы видеть объективный прогресс.